Τίποτα δεν είναι καλύτερο, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, από ένα γιαούρτι έπειτα από μια καλή προπόνηση. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι όχι μόνο μεγάλοι μαραθωνοδρόμοι, αλλά και πολλοί επαγγελματίες που κάνουν αθλήματα αντοχής προτιμούν το «ελληνικό γιαούρτι» (έχει πολύ περισσότερες ...

Στον αγώνα μας εναντίον των περιττών κιλών, ποιο είδος γυμναστικής είναι προτιμότερο: η αερόβια άσκηση, ή η ενδυνάμωση με βάρη; Οι ειδικοί απάντησαν: και τα δύο! Η αερόβια γυμναστική περιλαμβάνει όσες ασκήσεις σκοπεύουν στην αύξηση των παλμών, στην έντονη εφίδρωση, ...