Home / Διάφορα / Άγχος, Διαβάστε μια Διδακτική Ιστορία

Άγχος, Διαβάστε μια Διδακτική Ιστορία

Πολλές φορές αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις που χωρίς να το καταλάβουμε μας δημιουργούν άγχος και στρες, διαβάστε την ποιο κάτω ιστορία της Virginia Satir και θα καταλάβετε.

Η Virginia Satir διακεκριμένη οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια περπατούσε ανάμεσα στο κοινό της όση ώρα τους μιλούσε για την διαχείριση του άγχους. Την στιγμή που ύψωσε ένα ποτήρι με νερό, όλοι σκέφτηκαν ότι θα έκανε την κλασική ερώτηση «είναι μισογεμάτο ή μισοάδειο;». Αντί για αυτό όμως, εκείνη, με ένα χαμόγελο στο πρόσωπο της, έκανε την ερώτηση: «Πόσο βαρύ είναι ένα ποτήρι με νερό;»
Διάφορες απαντήσεις ακούστηκαν με διακύμανση από 100 ως 300 γραμμάρια. Εκείνη απάντησε:
«Το απόλυτο βάρος του δεν έχει σημασία. Εξαρτάται από το πόση ώρα το κρατάμε. Αν το κρατήσω για ένα λεπτό, δεν είναι πρόβλημα. Αν το κρατήσω για μία ώρα, θα μου πονέσει ο ώμος. Αν το κρατήσω για μία ημέρα, θα μουδιάσει ο ώμος μου και θα παραλύσω.
Σε κάθε περίπτωση, το βάρος του ποτηριού δεν αλλάζει, αλλά όσο περισσότερο το κρατήσω τόσο πιο βαρύ θα γίνεται.»
Και συνέχισε: «Τα άγχη και οι ανησυχίες στη ζωή είναι ακριβώς όπως αυτό το ποτήρι νερό. Αν τα σκέφτεστε λίγο δεν θα συμβεί τίποτε. Αν τα σκέφτεστε κάπως παραπάνω, θα αρχίσουν να σας ενοχλούν. Και αν τα σκέφτεστε συνεχώς, θα αισθανθείτε παράλυτοι – ανίκανοι να κάνετε οτιδήποτε».

Μέσα από αυτήν την υπέροχη ιστορία παίρνουμε το μήνυμα να θυμόμαστε να αφήνουμε το ποτήρι κάτω. Ο κάθε ένας από εμάς έχει τις δίκες του αντοχές και όρια, το πόση ώρα μπορούμε να το κρατάμε εξαρτάτε από αυτά, αλλά όλοι κάποια στιγμή θα πρέπει να το αφήσουμε για λίγο κάτω, να ξεκουραστούμε και να το ξανασηκώσουμε αν θέλουμε.

 

Πηγή: soleas.eu

About Panos Dreamer

Panos Dreamer